みなさんこんにちは。「せとかとはるひ」です。
いよいよ１次試験まで１週間となりましたね！この時期は、２次試験の勉強はいったん休憩して、１次の最終仕上げに取り組んでいる方が多いのではないでしょうか。
１次試験は知識が問われる試験のため、当日は直前までテキスト等を確認される方も多いと思いますが、ぜひ休憩時間に気を付けていただきたいのが「水分・運動・呼吸」です。
体内の水分が足りなかったり、座りっぱなしで血流が滞っていたりすると、酸素が脳に十分に届かず本来の力を発揮できません。夏なので、水分補給は気にされている方も多いと思いますが、ぜひ休み時間は廊下を歩いたりストレッチしたりして全身の血流を巡らせてくださいね。
そして、近年の試験は当然マスク着用が必須となっておりますが、意外とこのマスクが強敵だったりします。受験生時代、たまにカフェで勉強したときなど、何か頭の回転が鈍いな・・・と思っていました。調べてみると、どうやらマスクによる酸欠らしいと気が付きました。（気のせいでは済まされないほどのパフォーマンスの低下を実感していたので、「コロナ加点があってもいいのに」と思ったりもしましたが、その年の受験生全員同じ条件なので仕方ないですね）
コロナ禍で無事受験日を迎えられるかどうか心配でただでさえストレスが多いのに、マスクにまで邪魔をされるなんて、ここ数年の受験生は、診断士試験にかかわらず厳しい環境だなぁと感じました。
試験会場でマスクを外してしまうと受験資格を失うので、休憩時間に人の少ないところに出てから、マスクを外して新鮮な空気を取り込むようにしてくださいね！
試験前夜にぐっすり眠るために、金曜日は体を少し多めに動かすこともおすすめします（疲労が残らないようにお気を付けください）
カフェインの摂取もお昼ごろまでにしておくと寝つきが良くなりますよ。
そして、試験後は数日間、思いっきり休んでください！
１次試験終了から２次試験までの３か月が、受験生活の最大の山場です。難度の高さはもちろんですが、１次試験の勉強のようにこまめなインプットや演習を繰り返すような方法があまり効かないため、最低８０分のまとまった時間を捻出するための仕事や家事とのやりくりも大変です。第７波の中では旅行などは難しいかもしれませんが、ご自身の趣味や家族サービスでゆっくり過ごして３か月を乗り切るエネルギーを蓄えてください。*AASのWeb短期合格コースを検討中の方はお早めに！
コロナがとても心配ですが、皆さんが万全の体調で受験できることを祈っております。
最後までお読みいただきありがとうございました。
